Nordijska hoja

Vadba nordijske hoje

tehnika, pestrost, druženje, pohodi

 

Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo večino mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo; koraki so daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo. Poraba kalorij pri nordijski hoji je do 30 % večja kot pri običajni hoji, pri tem pa ugodno delujemo na sklepe.

 

V kolikor se še niste spoznali z nordijsko hojo priporočamo, da se najprej udeležite tečaja z nordijsko hojo.

Za več informacij o tečaju kliknite TUKAJ.

 

Kdaj in kje vadimo:

sreda 18.00 – 19.15, Tivoli – Jakopičevo sprehajališče (klik za zemljevid)
sobota 9.00 – 10.15, Koseški bajer – zbor pri hlodih (klik za zemljevid)
 

Pozitivne lastnosti pravilnega in rednega izvajanja nordijske hoje:

  • izboljšuje vzdržljivost, gibljivost in moč
  • je aktivnost celega telesa (90% mišic)
  • krepi dihalni in srčno-žilni sistem
  • znižuje nivo slabega holesterola, zmanjšuje delež maščobe in uravna težo
  • zmanjša bolečine v sklepih in hrbtenici, popravlja telesno držo

AKCIJSKA CENA

 3-mesečna vadnina 2x tedensko le 55€, skupaj s tečajem le 65€!

 

 


  Z nami je hodilo in se učilo že več kot 1500 zadovoljnih nordijcev!
 

V kolikor se še niste spoznali z nordijsko hojo priporočamo, da se najprej udeležite tečaja z nordijsko hojo.

Za več informacij o tečaju kliknite TUKAJ.