Monthly Archives: November 2018

Recept meseca: Enolončnica z lečo in kokosovim mlekom

Leča je pravo super živilo, ki vsebuje veliko beljakovin, vlaknin in mineralov. Bogata je z antioksidanti in obenem deluje močno bazično na telo. V trgovini jih je na voljo več vrst, od rdeče, rumene in zelene do rjave in črne. Tokrat vam predstavljamo idejo za enolončnico iz rdeče leče.   Sestavine (4 porcije): 2 veliki

Več...

Hidracija

Novejše in bolj natančne študije pa so dokazale, da niti 2% ali 3% dehidracija telesa popolnoma nič ne poslabša naše zmogljivosti.

Več...

5. Zimski GiBit aktivni vikend – Planica 2019

To zimo se vračamo na Vojsko, idiličen kraj nad Idrijo. Datum letošnjega aktivnega vikenda je med 2. in 4. februarjem 2018 . 
Če imaš rad zimo in zimske aktivnosti je naš aktivni vikend zate! Na vikendu se bomo intenzivno učili teka na smučeh, se sankali, kepali in počeli raznorazne vragolije  😀 !

Več...

GiBit izlet: Galetovec

Tokrat se bomo podali v zahodne Karavanke na zelo razgleden dvatisočak. Čeprav upamo, da se na Kepi še ne bomo kepali, pa si lahko nadejamo čudovito naravo v ognjenih jesenskih barvah. Vabljeni!

Več...

Pozitivni učinki telesne vadbe

V prvi objavi v sklopu serije člankov se bomo posvetili malo bolj splošni temi: pozitivnim učinkom telesne vadbe. V letu 2018 je namreč Ameriško ministrstvo za zdravje in socialne zadeve (HHS) izdalo nove smernice o telesni dejavnosti. Le-te so izdelane na podlagi najnovejših znanstvenih dokazov o učinkih telesne aktivnosti na zdravje človeka. Poleg dejstva, da

Več...

Kategorije