Category Archives: Vadbe

3. GiBit Odbojkarski vikend – Laško 2019

V začetku februarja 2019 organiziramo že 3. GiBit odbojkarski vikend. Tokrat se podajamo v Hotel Zdravilišče Laško, kjer bomo lahko veliko trenirali, saj bomo imeli na voljo bazene za regeneracijo :)! Treningi odbojke, video analiza, aktivnosti v bazenu… Prideš? 🙂

Več...

Hidracija

Novejše in bolj natančne študije pa so dokazale, da niti 2% ali 3% dehidracija telesa popolnoma nič ne poslabša naše zmogljivosti.

Več...

Pozitivni učinki telesne vadbe

V prvi objavi v sklopu serije člankov se bomo posvetili malo bolj splošni temi: pozitivnim učinkom telesne vadbe. V letu 2018 je namreč Ameriško ministrstvo za zdravje in socialne zadeve (HHS) izdalo nove smernice o telesni dejavnosti. Le-te so izdelane na podlagi najnovejših znanstvenih dokazov o učinkih telesne aktivnosti na zdravje človeka. Poleg dejstva, da

Več...

Zadihajmo na polna pljuča

Dihanje je nekaj najbolj osnovnega za preživetje in pogojuje kakovost našega življenja. Prva akcija vsakega človeka, ki se rodi je vdih. Nato nikoli več v svojem življenju ne prenehamo dihati. Zadnja stvar je izdih.     Ali celo življenje dihamo pravilno in dobro?   V resnici se prav pogosto dogaja, da dihamo prehitro, plitko, ne

Več...

Priporočila in napotki pred, med in po vadbi joge

Ko smo enkrat izbrali jogo kot rekreativno dejavnost, dejavnost, ki dviguje raven zdravja ali pa za katerikoli drug namen je prav, da se podučimo o osnovnih pristopih k vadbi joge. Tako bodo rezutati bolj učinkoviti.   PRED VADBO JOGE   V prostor običajno vstopamo v tišini, saj bomo vadbo začeli bolj umirjeni in se zato

Več...

Pretekli dogodki: GiBit odbojkarski turnir

Konec avgusta smo se odbojkarji številčno zbrali na (predčasnem) zaključnem pikniku s turnirjem v odbojki na mivki.   Kar 12 ekip se je udeležilo našega tradicionalnega zaključnega piknika s turnirjem v odbojki na mivki na naši trening lokaciji v Šiški. Čeprav bodo treningi potekali do konca septembra, je bil turnir že v avgustu, da smo

Več...

2. GiBit Odbojkarski vikend – Novigrad 2018

V začetku leta 2018 organiziramo 1. športni vikend namenjen odbojkarjem. Usoda je hotela, da bo vikend potekal ravno v zibelki skokov, naši zimski Planici. Brez skrbi, mi ne bomo skakali z letalnice, bomo pa skakali za odbojkarsko žogo. Nastanjeni bomo v hotelu Planica, kjer bomo imeli na voljo telovadnico, fitnes, savne idr.

Več...

Tečaji tehnike teka

Za vse, ki se želite naučiti ali izpopolniti tehniko teka, ne glede ali ste začetnik ali izkušen tekač, organiziramo tečaje tehnike teka.

Več...

3. GiBit JOGA VIKEND – Kastanija (Novigrad) 2018

Pridruži se nam na 1. GiBit JOGA VIKENDU, kjer se boste lahko popolnoma sprostili, oddahnili od mestnega vrveža in se ob odlični hrani popolnoma posvetili jogi in meditaciji. Na vikendu se bomo posvetili tako izkušenim jogistom kot tistim, ki so na začetku jogijske poti.

Več...

GiBitov pozdrav pomladi 2018

Pomlad se prebuja in čas je, da se prebudimo tudi mi. Začenja se sezona na prostem, ki jo bomo otvorili s skupnim dogodkom.
Vabljeni tekači na svoj prvi daljši tek, nordijci na krog ali dva, vaši prijatelji, otroci in dedki …

Več...