Category Archives: Joga

Povleciti popek noter ali stisniti trebušne mišice?

Na kakšen način stabiliziramo trup in ali je izrek “povleci popek noter” pravilen ali napačen?

Več...

Meditacija

V članku izvedite o osnovah meditacije, na kaj moramo biti pozorni pri meditiranju in kakšne koristi ima na naše telo in um.

Več...

Zadihajmo na polna pljuča

Dihanje je nekaj najbolj osnovnega za preživetje in pogojuje kakovost našega življenja. Prva akcija vsakega človeka, ki se rodi je vdih. Nato nikoli več v svojem življenju ne prenehamo dihati. Zadnja stvar je izdih.     Ali celo življenje dihamo pravilno in dobro?   V resnici se prav pogosto dogaja, da dihamo prehitro, plitko, ne

Več...

Priporočila in napotki pred, med in po vadbi joge

Ko smo enkrat izbrali jogo kot rekreativno dejavnost, dejavnost, ki dviguje raven zdravja ali pa za katerikoli drug namen je prav, da se podučimo o osnovnih pristopih k vadbi joge. Tako bodo rezutati bolj učinkoviti.   PRED VADBO JOGE   V prostor običajno vstopamo v tišini, saj bomo vadbo začeli bolj umirjeni in se zato

Več...

3. GiBit JOGA VIKEND – Kastanija (Novigrad) 2018

Pridruži se nam na 1. GiBit JOGA VIKENDU, kjer se boste lahko popolnoma sprostili, oddahnili od mestnega vrveža in se ob odlični hrani popolnoma posvetili jogi in meditaciji. Na vikendu se bomo posvetili tako izkušenim jogistom kot tistim, ki so na začetku jogijske poti.

Več...

1. GiBit JOGA VIKEND – Kastanija (Novigrad) 2017

Pridruži se nam na 1. GiBit JOGA VIKENDU, kjer se boste lahko popolnoma sprostili, oddahnili od mestnega vrveža in se ob odlični hrani popolnoma posvetili jogi in meditaciji. Na vikendu se bomo posvetili tako izkušenim jogistom kot tistim, ki so na začetku jogijske poti.

Več...