Online Joga

Vadba joge se trenutno ne izvaja. Z rednimi vadbami ponovno začnemo septembra. V kolikor bi želeli obiskovati jogo v naslednji sezoni nam pošljite e-pošto na joga@gibit.si.

Online Joga

 

gibljivost, moč in sprostitev

 

 

Preizkusi ONLINE jogo

Brezplačna prva vadba!

Zakaj izbrati GiBit ONLINE jogo:

  • Brezplačna prva vadba!
  • Vadite lahko v živo ali kasneje preko posnetka. 
  • Posnetki bodo dosegljivi še vsaj teden dni!
  • Med vadbo se aktivno popravlja posameznike (v kolikor boste želeli imeti prižgano kamero). 
  • Večletne izkušnje učiteljice na področju joge in kineziologije.

Joga se že stoletja uporablja za krepitev telesa in duha. Z dihalnimi tehnikami, položaji (asane) in meditacijo spravlja telo v harmonijo, mirnost in sproščenost. Strokovno načrtovane in vodene vadbe izboljšajo ravnotežje, moč, gibljivost ter stabilnost telesa.

Primerna je za vse starostne skupine in vse nivoje telesne pripravljenosti. Vadba se običajno začne z dihalnimi vajami (pranayamo), sledi pozdrav soncu (surya namaskar), telesne vaje (asane) in zaključek s sproščanjem (shavasana ali joga nidra).
 

Prijavi se na ONLINE jogo
  • OSNOVNA SKUPINA: za vse, ki se prvič srečujete z jogo oziroma še ne obvladate osnovnih elementov.
  • NADALJEVALNA SKUPINA: za vse, ki ste se z jogo že spoznali in ste osvojili osnovne elemente joge.

 

Vodja učiteljev je učiteljica joge Nina Mihelič.

Nina jogo poučuje že 10 let, ob tem pa končuje študij kineziologije na Fakulteti za šport in pridobljeno znanje s pridom uporablja pri poučevanju joge.

Pozitivni učinki Joge

  • Izboljšanje moči, gibljivosti in ravnotežja
  • Zmanjšanje stresa in izboljšanje počutja
  • Izboljšanje telesne drže
  • Zmanjševanje krvnega pritiska
  • Zmanjšanje nespečnosti
  • Izboljšanje koncentracije
  • Dvig kvalitete življenja

Za koga je primerna Joga?

Joga je primerna tako za ženske, kot moške v vseh starostnih obdobjih, ki bi radi postopno in zanesljivo napredovali v gibljivosti in moči, izboljšali svoje ravnotežje ter se s pomočjo dihalnih vaj in asan tudi sprostili.

Kaj vse potrebujem za ONLINE Jogo?

  • udobna športna oblačila
  • joga blazino (nedrsečo)
  • plastenko z vodo
  • željo po gibanju

In sedaj…