JOGA

Gibljivost, moč in sprostitev

Z vadbo v živo ponovno začnemo 20. septembra 2021!

Več terminov:

75 min vadba

Različne težavnostne skupine

Prvi obisk BREZPLAČEN!

Zakajna Gibit jogo?

Joga se že stoletja uporablja za krepitev telesa in duha. Z dihalnimi tehnikami, položaji (asane) in meditacijo spravlja telo v harmonijo, mirnost in sproščenost. Strokovno načrtovane in vodene vadbe izboljšajo ravnotežje, moč, gibljivost ter stabilnost telesa.

Vodja učiteljev je učiteljica joge Nina Mihelič. Nina jogo poučuje že več kot 10 let, ob tem pa končuje študij kineziologije na Fakulteti za šport in pridobljeno znanje s pridom uporablja pri poučevanju joge.

3 MESECI

1 x tedensko
105 EUR
  •  

9 MESECEV

1 x tedensko
270 EUR
  •  

3 MESECI

2 x tedensko
180 EUR
  •  

9 MESECEV

2 x tedensko
495 EUR
  •  

Pri nas da nogo za vrat že več kot pol Gibit ekipe. 🙂

PozitivniUčinki joge:

Kako izgledavadba joge?

Vadba se običajno začne z dihalnimi vajami (pranayamo), sledi pozdrav soncu (surya namaskar), telesne vaje (asane) in zaključek s sproščanjem (shavasana ali joga nidra).

Za kogaje primerna vadba joge?

Joga je primerna tako za ženske, kot moške v vseh starostnih obdobjih, ki bi radi postopno in zanesljivo napredovali v gibljivosti in moči, izboljšali svoje ravnotežje ter se s pomočjo dihalnih vaj in asan tudi sprostili.

Potrebna opremaza vadbo joge

Za vse pripomočke in rekvizite poskrbimo mi, vi na vadbo prinesite le:

  • udobna športna oblačila
  • joga blazino (nedrsečo)
  • plastenko z vodo
  • željo po gibanju

Pošljite povpraševanje
ali prijavo

Prvi obisk naših vadb je BREZPLAČEN.
Po izpolnjeni prijavi ali poslanem povpraševanju bomo skušali čim hitreje odgovoriti na vaš kontaktni naslov.