VADBA NORDIJSKE HOJE

Tehnika, pestrost, druženje, pohodi

Termini:
sreda, sobota

75 min treningi

Jakopičevo sprehajališče
in Koseški bajer

Zakajtrening GiBit nordijske hoje?

Nordijska hoja je ena najbolj naravnih in varnih telesnih aktivnosti, pri kateri uporabljamo večino mišičnih skupin. Poraba kalorij je pri nordijski hoji do 30 % večja kot pri običajni hoji, pri tem pa ugodno delujemo na sklepe in izboljšujemo telesno držo. Vadba nordijske hoje poteka v naravi in je primerna za vse starostne skupine.

3-MESEČNA VADNINA

2 x tedensko
65 EUR
  •  
akcija

CELOLETNA VADNINA

2 x tedensko
150 EUR
  •  
AKCIJA

INDIVIDUALNA URA

2 OSEBI – 60 MIN
40 EUR
  •  

PAKET INDIVIDUALNIH UR

2 OSEBI – 10 X 60 MIN
340 EUR
  •  

Nordijsko hojo smo naučili ževeč kot 1500 oseb!

Kako izgledaGiBit nordijska vadba?

GiBit trenerji poskrbimo za učinkovit in pester program, ki ga sestavljajo različne oblike treningov, prilagojene različnim težavnostnim. Na začetku treninga vedno poskrbimo za primerno ogrevanje, glavni del je sestavljen v kombinaciji s krepilnimi vajami in vajami za ravnotežje, na koncu pa vedno poskrbimo tudi za razteg, ki mišicam povrne njihovo prožnost. Redno obiskovanje treningov in znanje naših trenerjev vas bo popeljalo do spoznanja kako zanimiva in zabavna je v resnici nordijska hoja.

Pozitivni učinki nordijske hoje?

Je vadbaprimerna zame?

Vadba je primerna za vsakogar. Tudi, če ste začetnik. Zavedamo se, da je vsak enkrat začetnik in da je vsak začetek težak, ampak se bomo potrudili, da bomo skupaj dosegli zastavljene cilje. Pridružite se nam na tečaju nordijske hoje, kjer vas bomo seznanili z tehnikami in vam na prijazen način predstavili in približali nordijsko hojo v kateri boste nedvomno uživali.

Kaj potrebujemza trening?

Glavni del opreme so palice, kjer moramo biti pozorni na:

  • Ustrezno dolžino palic
  • Kakovost materialov, iz katerih so palice
  • Oblika ročaja z zanko

Oblačila morajo biti športna, lahka in primerna za aktivnost v naravi. Obutev mora biti primerna aktivnostim, ki se izvajajo v naravi in terenu, kjer aktivnost izvajamo (tekaški čevlji, treking čevlji ali pohodniškimi, vendar pa moramo pri le-teh paziti, da niso previsoki, saj bi to onemogočalo pravilno tehnično izvedbo nordijske hoje).

Pošljite povpraševanje
ali prijavo

Prvi obisk naših vadb je BREZPLAČEN.
Po izpolnjeni prijavi ali poslanem povpraševanju bomo skušali čim hitreje odgovoriti na vaš kontaktni naslov.