Tečaj nordijske hoje
Tečaj nordijske hoje
tehnika, pestrost, video analiza
Tečaji nordijske hoje so namenjeni vsem, ki bi se radi naučili pravilno hoditi s pomočjo palic za nordijsko hojo in s tem ugodno vplivati na svoje zdravje.
Koliko časa: tečaj traja 120 min
Kje: park Tivoli v Ljubljani
Cena: 25 eur (izposoja palic vključena v ceno)
Komu je namenjen: vsem, ki se želite naučiti ali izpopolniti tehniko nordijske hoje
Opis tečaja: tečaj bomo začeli s krajšim teoretičnim uvodom (pozitivne lastnosti NH in oprema), v nadaljevanju pa vas bomo seznanili z različnimi tehnikami nordijske hoje (klasični korak, dvo- in trokorak s sooročnim odrivom, hojo po bregu navzdol). S pomočjo snemanja in video analize bomo spoznali glavne napake pri nordijski hoji in kako jih odpraviti. Na koncu vam bomo pokazali še raztezne vaje z uporabo palic. Tečaj se v primeru slabega vremena prestavi.
Kdo vodi tečaj:Tečaje vodijo izkušeni učitelji nordijske hoje, ki so licencirani pri Smučarski zvezi Slovenije.
Prijava na tečaj nordijske hoje
Želite individualni tečaj? Kontaktirajte nas prek: nordijskahoja@gibit.si ali nas pokličite na 040331833
| TEČAJI NORDIJSKE HOJE | LOKACIJA |
|---|---|
| Ljubljana - Sobota, 4. september ob 11:00 | LJUBLJANA (Tivoli) |
Pozitivni učinki pravilnega in rednega izvajanja nordijske hoje:
- izboljšuje vzdržljivost, gibljivost in moč
- je aktivnost celega telesa (90% mišic)
- krepi dihalni in srčno-žilni sistem
- znižuje nivo slabega holesterola, zmanjšuje delež maščobe in uravna težo
- zmanjša bolečine v sklepih in hrbtenici, popravlja telesno držo
- pozitivni psihološki učinki, zmanjševanje stresa
- upočasnuje procese staranja
Vas zanima tudi redna vadba z nordijsko hojo? Kliknite TUKAJ
Prijava na vadbo z nordijsko hojo
