Tečaj nordijske hoje

Tečaj nordijske hoje

tehnika, pestrost, video analiza

 
Tečaji nordijske hoje so namenjeni vsem, ki bi se radi naučili pravilno hoditi s pomočjo palic za nordijsko hojo in s tem ugodno vplivati na svoje zdravje.
 
Koliko časa: tečaj traja 120 min

Kje: park Tivoli v Ljubljani

Cena: 25 eur (izposoja palic vključena v ceno)

Komu je namenjen: vsem, ki se želite naučiti ali izpopolniti tehniko nordijske hoje
 
Opis tečaja: tečaj bomo začeli s krajšim teoretičnim uvodom (pozitivne lastnosti NH in oprema), v nadaljevanju pa vas bomo seznanili z različnimi tehnikami nordijske hoje (klasični korak, dvo- in trokorak s sooročnim odrivom, hojo po bregu navzdol). S pomočjo snemanja in video analize bomo spoznali glavne napake pri nordijski hoji in kako jih odpraviti. Na koncu vam bomo pokazali še raztezne vaje z uporabo palic. Tečaj se v primeru slabega vremena prestavi.
 
Kdo vodi tečaj:Tečaje vodijo izkušeni učitelji nordijske hoje, ki so licencirani pri Smučarski zvezi Slovenije.
 

 

  Z nami je hodilo in se učilo že več kot 1500 zadovoljnih nordijcev!
 

 

 
Želite individualni tečaj? Kontaktirajte nas prek: nordijskahoja@gibit.si ali nas pokličite na 040331833
 
 

TEČAJI NORDIJSKE HOJELOKACIJA
Ljubljana - Sobota, 4. september ob 11:00LJUBLJANA (Tivoli)


 
Pozitivni učinki pravilnega in rednega izvajanja nordijske hoje:

  • izboljšuje vzdržljivost, gibljivost in moč
  • je aktivnost celega telesa (90% mišic)
  • krepi dihalni in srčno-žilni sistem
  • znižuje nivo slabega holesterola, zmanjšuje delež maščobe in uravna težo
  • zmanjša bolečine v sklepih in hrbtenici, popravlja telesno držo
  • pozitivni psihološki učinki, zmanjševanje stresa
  • upočasnuje procese staranja

Vas zanima tudi redna vadba z nordijsko hojo? Kliknite TUKAJ