Več terminov:
ponedeljek, torek, sreda, četrtek
60 min treningi
Težavnost je prilagojena posamezniku
Semi-osebno trenerstvo je oblika treninga, ki temelji na osebnem pristopu. Vsak vadeči trenira po individualiziranem programu, ki je popolnoma prilagojen njegovim sposobnostim in ciljem. Prav tako vsak vadeči dobi prilagojen program treningov, ki jih lahko izvaja samostojno. Vadba se od osebnega trenerstva loči po tem, da istočasno vadi največ 3-5 vadečih, vsak po svojem programu. Velikost skupine trenerju omogoča osebni pristop in nadzor nad vadečimi. Posledično je vadba cenovno ugodnejša od osebnega trenerstva, ob enem pa zagotavlja dobro vzdušje v skupini. Vadba v majhnih skupinah je odličen kompromis med osebnim trenerstvom in skupinsko vadbo.
- Osebni pristop in nadzor nad skupino
- Individualni program
- Dobro vzdušje v skupini
BONUS – v ceno vključen še 1x tedensko trening na eni izmed naših ostalih skupinskih vadb (FitBit, CardioBit ali tek)!
- Pogovor in pregled trenutnega stanja ter morebitnih omejitev
- Postavitev ciljev
- Testiranje telesne sestave (telesna sestava, delež maščobnega tkiva in hidracija)
- Individualni program glede na trenutno stanje in cilje