V soboto, 15. februarja, nam je v Ratečah le uspelo izvesti tečaj teka na smučeh. Splačalo se je počakati na lep vikend, saj smo lahko uživali v soncu in dobri družbi.
Večina se je odločila, da preizkusi klasično tehniko, nekateri pa so se opogumili in se odločili za prosto tehniko. Pred začetkom tečaja smo pojasnili vse dileme glede opreme, a za vse, ki vam je kakšna informacija ušla iz glave tukaj povzemamo najpomembnejše stvari:
Smuči
Smuči za klasično tehniko so 20 do 25 centimetrov daljše od višine tekača, pri čemer pa je pomembna tudi teža. Prav glede na težo je zaradi primerne trdote in elastičnosti smuči izbira najbolj pomembna. Smuči za drsalno tehniko so krajše in nekoliko trše kot za klasično tehniko. Naj bodo približno 10 centimetrov daljše od višine tekača, ponovno pa ne smemo zanemariti teže. Za začetnike je celo priporočljivo, da so smuči še nekoliko krajše od tega merila.
Vezi
Tekaške vezi so na smuči pritrjene bodisi z vijaki, bodisi so pritrjene na posebno ploščo, kjer vijačenje ni potrebno. Vezi za klasično in prosto tehniko se bistveno ne razlikujejo. Pri izbiri vezi je pomembna kompatibilnost s čevlji, saj proizvajalci nudijo različne sisteme vpenjanja čevlja na vez.
Palice
Pozorni moramo biti tudi na višino palic, ki je prav tako odvisna od tehnike teka, ki jo bomo izbrali ter seveda od višine tekača. Palice za klasično tehniko so krajše, nekje do višine ramen. Njihovo dolžino lahko izračunamo tudi tako, da telesno višino pomnožimo z 0,85. Pri drsalni tehniki pa uporabljamo daljše palice, ki naj bodo nekje do brade oziroma zmnožek telesne višine z 0,9. Za začetnike in šibkejše tekače so lahko palice za obe tehniki tudi nekoliko krajše od priporočljive dolžine. Priporočljivo je, da imajo palice ročaj iz plute ter zanko, ki je določena za levo in desno roko. Krpljice so prilagojene za tek, zato smučarske palice niso primerne. Tekaške palice iz aluminija so nekoliko težje od karbonskih in so primerne za začetnike in nižje tekače. Za boljše in višje tekače pa je priporočljivo, da uporabijo palice, ki vsebujejo določen odstotek karbona. Karbonske so namreč lažje in trše ter se zato ne zvijajo med tekom.
Čevlji
Čevlji za smučarski tek so prilagojeni tehniki teka, pri čemer so čevlji pri klasični tehniki nižji, pri drsalni tehniki pa višji. Polvisoki čevlji, s katerimi lahko tečemo obe tehniki, so primerni zlasti za začetnike. Boljši tekači, oziroma tisti, ki se odločijo zgolj za eno od tehnik, pa naj uporabijo tehniki primeren čevelj.
Fotogalerija:
