V soboto 16. marca bomo organizirali tečaj nordijske hoje, zbor pa bo na velikem pomolu Koseškega bajerja ob 15. uri.
V soboto 23. marca in soboto 6. aprila bomo prav tako izvedli tečaja nordijske hoje, le da bo zbor ob 11. uri v Tivoliju.
Tri pedagoške ure dolg tečaj je sestavljen iz kratkega dela teoretičnih vsebin in daljšega dela učenja pravilne tehnike. V prvem delu predstavimo ustrezno opremo in glavne pozitivne lastnosti nordijske hoje. Sledi prikaz in izvajanje vaj za razgibavanje, krepitev in ravnotežje z uporabo palic. V glavnem delu se posvetimo osnovni tehniki, ki se imenuje dvotaktni diagonalni korak, predstavimo in preizkusimo pa tudi ostale tehnike, ki so dvo- in trokorak s soročnim odrivom, tekaški korak in hoja po bregu navzdol. Zaključimo s kratkim pohodom in razteznimi vajami z uporabo palic.
Več informacij najdeš na podstrani nordijske hoje.
Cena tečaja je 20 evrov.
Prijava na tečaj nordijske hoje
