Udeležili smo se 14. Štanjelskega teka in se imeli noro fajn. O mrazu in megli ne duha ne sluha, samo jesensko sonce in 11 nasmejanih GiBit obrazov!!!
Pestra zimska GiBitova ponudba
Zima je vse bliže. Vrhove gora je že pobelil sneg, dnevi so kratki in mrzli, nam pa je na vadbah še zmeraj vroče.GiBit vam v zimski sezoni ponuja številne možnosti. Mnogo vadb poteka v dvorani, nekatere tudi na prostem, saj nekoliko nižje temperature ne smejo biti izgovor za zimsko spanje.
Gibit urnik v sezoni 2013/2014
V tabeli si lahko ogledate urnik GiBit vadb v novi sezoni. Urnik začne veljati s 1. oktobrom 2013, za tekaške treninge v Tivoliju pa s 1. novembrom 2013.
V oktobru brezplačne vadbe (obvezne prijave!):
– FitBit na novi lokaciji na Viču (OŠ Bičevje) – sreda 19.00
– Nordijski tek (Koseški bajer-Mostec) – sobota 10.30
– Vadba BodyBit (OŠ Koseze) – torek 19.30
– Vadba CardioBit (OŠ Dravlje) – ponedeljek 20.00
Vljudno vabljeni!
Klikni na sliko za povečavo!
Nova vadba – nordijski tek
GiBit predstavlja novo vadbo: nordijski tek. Sepembra in oktobra jo boste lahko obiskovali brezplačno! Gre za vadbo, po kateri boste čutili prav vse mišice v telesu. Maksimalna poraba energije je do 30% večja kot pri običajnem teku.
Priprave na maraton v polnem zagonu
Letošnji ljubljanski maraton je vse bližje, pri GiBitu pa smo že začeli s pripravami na največji tekaški dogodek v Sloveniji. Treniramo vsak torek in četrtek ob 18. uri, oktobra, ko bo dan krajši, pa se bomo dobivali pol ure prej.
Priprave na 18. Ljubljanski maraton
Leto je naokoli in vse bolj se bliža največji letošnji tekaški dogodek v Sloveniji. Tudi letos bomo GiBit trenerji poskrbeli, da boste na štartni črti ljubljanskega maratona pripravljeni na nov tekaški izziv.
FOTO: GiBit piknik obsijan s soncem in nasmejanimi obrazi
Soboto, 22. junija, si bomo zapomnili po tradicionalnem GiBit pikniku. Vreme nam je bilo tokrat naklonjeno, saj je z izjemo nekaj dežnih kapelj na začetku ves čas sijalo sonce, temperature pa niso bile previsoke, tako da smo se lahko povsem posvetili športnik aktivnostim.
Poletni termini in urniki vadb
S 1. julijem prehajamo na poletni urnik naših vadb. Tekaške treninge in FitBit zaradi vročine prestavljamo na kasnejšo uro, zaradi dopustniškega časa pa bo FitBit čez poletje potekal le dvakrat tedensko, in sicer ob ponedeljkih in četrtkih. Urnik odbojke na mivki ostaja nespremenjen. Treningi še naprej potekajo ob torkih in sredah med 18. in 20. uro. Nordijska hoja bo čez poletje potekala dvakrat tedensko. Torkov termin ostaja nespremenjen, ob sobotah pa se bomo dobivali eno uro prej. Začenjamo torej ob 8. uri.
Ker je pritisnila vročina priporočamo, da imate na vseh treningih s seboj zadostno količino pijače!
Poletni termini (julij, avgust):
Tek
torek in četrtek 19.00 – 20.00
FitBit
ponedeljek in četrtek 19.00 – 20.00
Odbojka na mivki
torek in sreda 18.00 – 20.00
Nordijska hoja
torek 18.30 – 19.45
sobota 8.00 – 9.15
Čas je za … GiBit piknik!
Bliža se zaključek spomladanskega dela GiBit sezone, kar pomeni, da je čas za GiBit piknik. Na drugi poletni dan in tri dni preden bomo s ponosom zapeli Zdravljico, se bomo zbrali v Preddvoru, kjer bomo uživali v različnih športnih aktivnostih, ne boste pa ostali ne lačni, ne žejni. Vabljeni vsi GiBitovci, prav tako pa vaši družinski člani, prijatelji, sorodniki, znanci …
Obvezne prijave do četrtka, 20. junija!
KDAJ: sobota, 22. junij, z začetkom ob 14. uri
KJE: Preddvor pri Kranju (glej navodila spodaj)
PRISPEVEK: znaša 5 eur za aktivne GiBit člane (vsi, ki obiskujejo eno od naših vadb), 10 eur za nečlane (vsi ostali, prijatelji, sorodniki, znanci …) in se pobira na dan piknika. Prispevek krije strošek hrane, pijače, piknik prostora, igrišč …
KAJ:
– hrana in pijača
– turnir v odbojki na mivki ob 16. uri
– hoja po vrvi (slackline)
– pikado
– tenis na mivki
– med dvema ognjema
– plavanje v jezeru
in še marsikaj …
NAVODILA ZA POT
Naslov za vse, ki uporabljate GPS: Hrib 4a, 4205 Preddvor
Za tiste, ki poznate Preddvor: piknik prostor in igrišča se nahajajo 50 metrov pred hotelom Bor (Hrib 4a, 4205 Preddvor)
Za tiste, ki imate raje zemljevid (google maps):
Za tiste, ki želite »navaden« opis poti:
Po gorenjski avtocesti do izvoza Brnik (letališče). Nadaljujete naravnost do križišča, kjer zavijete levo za Kranj/Šenčur. Na krožišču 1. izvoz za Šenčur in potem ves čas naravnost skozi Šenčur in naprej. V Visokem pri cerkvi zavijete desno za Jezersko. V Hotemažah zavijete desno in nato levo (glej tablo Jezersko/Preddvor). Po 2km zavijete levo za Preddvor. Takoj, ko pridete čez vodo, zavijete desno v vas Hrib. Mimo hiš in v levi ovinek in klanec, v križišču levo, skoraj polkrožno za hotel Bor. Na parkirišču pustite avto in se peš odpravite do igrišč (50 m).
Po trojkah, Radencih in dm teku še Nočna 10ka
Tekaška sezona se je začela, pred nami pa so tudi prve množične tekaške prireditve. 11. maja bo v Ljubljani potekal tradicionalni Tek trojk, 18. maja bo v Radencih že 33. maraton Treh src, 1. junija pa bodo na svoj račun prišla dekleta, ki se bodo v Tivoliju pomerila na 8. dm teku za ženske.