NOVICE IN ČLANKI

Ne glede na to, ali gre za vrhunsko ali rekreativno raven športa, ogrevanja pred športno aktivnostjo ne moremo nikoli preveč poudariti.

Zima nam je končno poslala občutnejšo pošiljko snega, tako da se je narava odela v pravo zimsko idilo. In ravno narava pokrita s snegom je več not nalašč tudi za kakšno nočno pohajkovanje in uživanje v dobri družbi ob lesketanju snežnih kristalov v soju lune in čelnih svetilk. Tokrat se bomo skupaj podali na Kriško goro.

V članku izvedite o osnovah meditacije, na kaj moramo biti pozorni pri meditiranju in kakšne koristi ima na naše telo in um.

December je kot nalašč za peko dišečih piškotov. Glede na letošnji rojstnodnevni jubilej, se spodobi, da tokrat izberemo najljubše Natašine piškote. Pravi namreč, da se

Masaža je ročna tehnika obravnave mehkih tkiv, kar pomeni izmenjavo dotika med dlanmi in telesom. Njen osnovni namen je izboljšanje prekrvavitve in sprostitev posameznih struktur

V začetku februarja 2019 organiziramo že 3. GiBit odbojkarski vikend. Tokrat se podajamo v Hotel Zdravilišče Laško, kjer bomo lahko veliko trenirali, saj bomo imeli na voljo bazene za regeneracijo :)! Treningi odbojke, video analiza, aktivnosti v bazenu… Prideš? 🙂

Leča je pravo super živilo, ki vsebuje veliko beljakovin, vlaknin in mineralov. Bogata je z antioksidanti in obenem deluje močno bazično na telo. V trgovini

Novejše in bolj natančne študije pa so dokazale, da niti 2% ali 3% dehidracija telesa popolnoma nič ne poslabša naše zmogljivosti.

To zimo se vračamo na Vojsko, idiličen kraj nad Idrijo. Datum letošnjega aktivnega vikenda je med 2. in 4. februarjem 2018 . 
Če imaš rad zimo in zimske aktivnosti je naš aktivni vikend zate! Na vikendu se bomo intenzivno učili teka na smučeh, se sankali, kepali in počeli raznorazne vragolije  😀 !

Tokrat se bomo podali v zahodne Karavanke na zelo razgleden dvatisočak. Čeprav upamo, da se na Kepi še ne bomo kepali, pa si lahko nadejamo čudovito naravo v ognjenih jesenskih barvah. Vabljeni!

V prvi objavi v sklopu serije člankov se bomo posvetili malo bolj splošni temi: pozitivnim učinkom telesne vadbe. V letu 2018 je namreč Ameriško ministrstvo

Končno smo uspeli izvesti izlet na Kepo v zahodnih Karavankah, ki je lani odpadel zaradi slabega vremena, tokrat pa ponudil vse, kar hribi v tem